我们每个人心中都有一道菜，对它有特殊的感情在。
是乡愁，是友情
是初恋，是分手的印记
是对妈妈的依恋
作为地道的成都人，必须是个正儿八经的吃货！去到外地，就格外想念家乡的家常菜——回锅肉！
家常的回锅肉、鱼香肉丝、红烧肉，聚餐火锅、烤肉、串串等等等等~
各种小吃满街飞，不得不说真的是很幸福。
但同时面临着很多困扰，长痘痘，甚至三天两头拉肚子，这该怎么办呢？
好奇宝宝查了好多官方资料，呕心沥血整理了一番，解了我的惑，这里也分享给大家，让吃货们少遭点罪。
1、拉肚子又称腹泻，严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童，所以一定要重视起来，采取一定措施以减少腹泻频率。导致腹泻的常见情况：
1）肠胃着凉（晚上没盖好被子；喜欢穿高腰露肚脐的妹子）——红糖姜水
2）吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品（如夏天的凉菜易滋生细菌，吃了易引发腹泻）——药店买止泻药吃，严重看医生
3）油腻食物等导致消化不良——调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好转。
4）食物过敏（有的人喝纯牛奶、豆类食品，容易腹泻，就属于食物过敏，严重的属于食物中毒）——避免食用或使用其他类似物替代
5）情绪紧张、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。
2、生活中实用措施：
1）腹泻病人必须喝大量的水，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生。
2）至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
3）饮食清淡，腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。
4）避开食物包括豆类、甘蓝菜，不易吸收的碳水化合物食物也会加重腹泻如面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
5）远离厨房，拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，直到症状消除为止。如厕后记得将手洗干净，以免传染病菌给他人。
3、如何降低腹泻频率：
1）养成多喝水习惯，但不喝生水和不干净的水
2）三餐食用一些大蒜杀菌
3）多吃粗粮
4）生活规律，多运动，调整情绪，保持乐观心态，有助于改善消化道功能
5）不要吃变质过期的食物
6）留心易过敏食物，避免下次食用
7）定期服用打虫药（小时候3个月服两粒打虫药，长大了其实也是有必要打虫的，没有谁能保证自己特别良好的饮食习惯，所以半年打一次，养成习惯，会大大降低腹泻的频率）
Over！
你get到了吗？
！
大吃特吃也不怕！
跟拉肚子说( ^_^ )/~~拜拜
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