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女人来月经的时候，是女人抵抗力比较低的时候，很多女性来月经时会出现不同程度的痛经、经血成块、月经量少、头痛等症状，这些症状会让女性朋友来月经的那几天苦不堪言。但其实，月经期正是身体“排毒”的好时机，女性朋友如果能好好把握，对身体健康有很大的帮助。来月经时，女人多吃这5种食物，助你清除子宫污血，预防炎症！
第一种：火龙果。火龙果含有很多的矿物质和纤维素，而且热量很低，女性在经期的时候吃一点，能够很好的帮助子宫排毒。而火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，所以火龙果还可以预防贫血，对于女性这种每月要流血的体质来说，非常重要。
第二种：葡萄。葡萄有补血、利筋骨、健胃生津、益气利小便、滋肾益肝等诸多功效，女人在经期适当吃一些葡萄或是葡萄干，有助于恢复好的气色，缓解女性月经期间和平日里的手脚冰冷、腰痛、贫血等现象。值得提醒的是有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，所以吃完葡萄要漱漱口。
第三种：山楂。中医认为山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。另外，山楂中有一类物质叫果胶，对于女性朋友来说也是一种特别有利的物质，果胶是子宫毒素吸附好手，在经期每天喝一杯山楂红糖水能将毒素一起排出体外，化解血瘀，还能帮助暖宫。
第四种：黑糖。黑糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。女人在经期坚持喝黑糖水，有助于排除毒素、瘀血。此外，黑糖能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。因此女性在月经期间喝些玫瑰黑糖水，对于烦躁的情绪能够起到调节作用。
第五种：银耳。银耳有着有“菌中之王”的赞誉。银耳性平，味甘，具有很好的滋阴补肾、止血活血、润肠通便的功效。女人在经期吃些银耳对清除子宫污血、调经止痛、大便秘结、宫寒都有比较好的效果。长期服用还可以美容养颜，去除黄褐斑、雀斑，加快胃肠蠕动从而减少脂肪的吸收达到减肥的效果。
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