痛风的主要症状就是血尿酸值高，而血尿酸值高，主要是生成的量多了，加上排泄少造成的。男性与女性体内的尿酸正常标准是不一样的，一般来说，男性237.9-356.9，女性178.4-297.4是正常的尿酸波动范围，有点小浮动的波动也算正常。临床上认为，当血尿酸值超过420微摩尔/升时，高尿酸血症就已经十分明显了，这时如果不采取一定的措施，就特别容易诱发痛风。
喝碱性水可以降尿酸？5种水坚持喝，尿酸不升高，痛风不“上门”！
据统计，我国每10个人中，就有一个人存在尿酸偏高的情况，很多人都是通过体检查血，才发现自己的血尿酸值超标了。科学降尿酸，除了合理用药外，要适量运动，劳逸结合，不熬夜，多喝水，特别是要调整好饮食，饮食以低嘌呤为主，尤其是可以多吃碱性食物，比如苏打水或者苏打饼干，能起到中和作用，帮助降低尿酸。众所周知，碱性水有中和尿酸和碱化尿液的作用。但是目前市面上所谓的碱性水，并不是那么靠谱，而且碱性水中的那一点点碱，根本起不了什么作用，所以，降尿酸无所谓碱性不碱性，多喝水就好。
1.玉米须水
常吃玉米这种粗粮，有通腹排便，抗氧化，抗血糖等作用，非常有利于身体健康。而对于玉米皮、玉米须这些附属物，相信大多数人都会觉得它没什么用，常常是随手就丢弃了。研究发现，玉米须有利尿生津，有不错的解渴效果，也能消肿，加强排尿，尿液中含有一定的尿酸，有助促进尿酸排泄，从而也有助改善高尿酸的效果，缓解痛风症状。
2.柠檬水
中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。而且，据大样本统计结果，经常喝鲜柠檬水的女人皮肤嫩白、水润......另外，柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这种物质可以促进身体造血功能，进而帮助消化，而且它所含有的活性物质可以抑制钙结晶，从而使尿酸快速排泄出体外，有效预防尿酸盐，让痛风不上门。
3.荷叶茶
喝荷叶水减肥是越来越多人接受的方法，自古以来，荷叶水就被奉为瘦身良药，《本草纲目》有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。荷叶中有丰富的荷叶碱，属于生物碱类化合物，有降尿酸作用，即可抑制黄嘌呤氧化酶，也可促进尿酸排泄。因此日常多喝荷叶茶水，具有利尿功效，能帮助排出体内的尿酸，同时也可降低血脂，预防肥胖。
4.蒲公英水
生活中很多中老年人喜欢用蒲公英泡水，希望能够治疗各种各样的疾病，能够调理身体，比如说可以清热解毒，消肿散结，有助预防乳腺增生，还可以抗菌，缓解咽喉不适，缓解慢性咽炎的症状。如果我们体内尿酸有点高，可以喝一点蒲公英水，能促进我们的血液循环和控制我们的尿酸水平，有效地预防痛风的发生。
5.生姜皮水
姜是老的辣，生姜，作为一种日常很普通的调料食物，大家都很熟悉。风寒感冒了喝点生姜水，女性经期不适，喝点红糖生姜水，睡眠不好睡前用生姜泡脚。而最重要的是，生姜的健康效果，也是被医学家认可的。重点来了，生姜皮和生姜完全不一样，生姜是热的，而生姜皮是寒的，痛风发作本来就是体内有热，只能用生姜皮，而不能用生姜。
写在最后
医生提醒大家，高尿酸血症属于一种生活方式疾病，多因为患者平时日常生活饮食、习惯等不注意导致的，所以想要把尿酸水平将至正常范围，不管是吃药还是生活方式调整，都需要遵循以下两个原则：减少尿酸的生成，促进尿酸的排泄。
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