减肥，减肥，再吃就撑不住了。什么味道，好香啊!哇!原来是香喷喷的烤鸡翅，色泽金黄发红，好诱人啊!真的很想吃啊!嘴巴好寂寞啊!这种感觉是不是很熟悉呢?那么，该怎么办呢?小编告诉你，吃，不要忍。不行，会胖死的，减肥能吃鸡翅吗?没事，今天，小编给你介绍无油烤鸡翅的制作方法，好吃不长胖，便宜又健康!
一、减肥能吃鸡翅吗
很多小伙伴都会问小编减肥能吃鸡翅吗?小编认真的告诉你们，减肥虽然要控制饮食，但是也还是要注意营养，注意饮食的，所以，鸡翅是可以吃的，但是要注意不要太油腻了哦!
二、无油烤鸡翅的制作方法，好吃不长胖，便宜又健康!
准备的材料有：食盐，鸡翅，黑胡椒粉，全麦面包，鸡蛋，料酒，酱油，白糖
制作的方法：
1.首先，我们要做好准备工作。我们可以先调制酱汁，准备一个小碗，然后往小碗倒入1勺料酒，1勺酱油和少量的白糖、食盐、黑胡椒粉，用筷子搅拌均匀。
2.其次，就是要腌制鸡翅，我们要把鸡翅清洗干净，在鸡翅的正面和方面都用小刀划上几刀，然后再鸡翅的表面涂抹调料，一定要涂抹均匀，涂抹完之后就放置冰箱冷藏3-4小时，时间越长越好。
3.接下来就是制作面包糠，如果你觉得麻烦的话，你可以选择直接在超市买成品。若果有时间的话，还是建议自己做，也不是非常难，把全麦面包切片，然后放在盘子上，用微波炉叮大约1分钟，面包就可以变硬了额，然后你可以放入保鲜袋中，压碎即可。
4.最后就是烤鸡翅，我们把腌制好的鸡翅取出来，均匀的涂上一层薄薄的蛋液，再裹上准备好的面包糠，放入盘子中用微波炉高火叮5分钟即可食用。
这就是小编给你介绍的无油烤鸡翅的制作方法，无油烤鸡翅你学会了吗?好吃不长胖，便宜又健康!上面小编也给大家解答了关于减肥能吃鸡翅吗的问题，各位要减肥的小伙伴可以试一试小编推荐给大家的无油烤鸡翅，好吃不油腻。
声明：九州醉餐饮网仅提供信息发布平台，如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息，我们将按照规定及时处理。【反馈】
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
