很多朋友对于晚上吃哪些水果可以减肥和减肥晚餐能吃红薯吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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减肥晚餐能吃红薯吗
一吃水果晚上胃就痛
减肥晚餐能吃红薯吗
晚上是可以吃红薯来代替晚餐的。红薯卡路里相对较低，也是减肥的好方法。红薯富含膳食纤维，具有饱腹感的功能。如果你想减肥，晚餐可以吃红薯。应该注意多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和油炸的食物。建议在安排合理饮食的同时，应注意多做有氧运动来帮助减肥，如散步、骑自行车、登山等。
一吃水果晚上胃就痛
如果反复出现这种情况的话，有可能是慢性胃炎或胃溃疡，建议到正规医院进行胃镜检查，检查确认病因后配合医生治疗，千万不可以在不确定病因的情况下盲目吃药治疗，饮食上一定要忌食用生冷刺激的食物，尽量使用易消化的食物，减小胃肠道的负担。适当锻炼，增加肠道蠕动，有利于消化。
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