嗓子不舒服干痒咳嗽可通过多饮水、使用加湿器、含服润喉片、服用止咳药物、就医检查等方式缓解。嗓子不舒服干痒咳嗽通常由空气干燥、咽喉炎、过敏反应、胃酸反流、呼吸道感染等原因引起
1、多饮水：
保持咽喉黏膜湿润是缓解干痒咳嗽的基础措施。每日饮用温水1500-2000毫升，可分次少量饮用。适当饮用蜂蜜水或罗汉果茶有助于缓解咽喉刺激感，但糖尿病患者需控制蜂蜜摄入量。
2、使用加湿器：
干燥环境会加重咽喉不适，室内湿度建议维持在40%-60%。冬季使用暖气或夏季长时间开空调时，可使用超声波加湿器增加空气湿度。注意定期清洗加湿器水箱，避免滋生军团菌等病原微生物。
3、含服润喉片：
西地碘含片、银黄含化片、薄荷桉油含片等具有局部消炎镇痛作用。含服时需置于舌根处缓慢溶解，使用后30分钟内避免进食饮水。儿童及孕妇应在医师指导下选择适宜剂型。
4、服用止咳药物：
右美沙芬、喷托维林等中枢性镇咳药适用于干咳无痰症状。如伴有痰液粘稠可选用氨溴索口服溶液。服用前需明确咳嗽性质，细菌感染需配合抗生素治疗，自行用药不超过3天症状无改善应就诊。
5、就医检查：
持续两周以上的慢性咳嗽需进行喉镜检查排除声带病变。反流性咽喉炎患者需做24小时食管pH监测，过敏性咳嗽应进行变应原筛查。出现呼吸困难、咳血、持续发热等预警症状需立即急诊处理。
日常需避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒，减少高声喊叫等用嗓过度行为。雾霾天气外出建议佩戴防尘口罩，居室定期通风换气。可练习腹式呼吸改善气道功能，用淡盐水漱口有助于清洁咽喉部。睡眠时垫高枕头15-20厘米能减轻胃酸反流对咽喉的刺激。若症状反复发作或伴有体重下降等全身症状，应及时到耳鼻喉科或呼吸内科专科就诊。
