排卵期下身湿润通常持续2-3天，实际时间长短与激素水平变化、宫颈黏液分泌量、个体差异、生活习惯及生殖系统健康状况等因素相关。
1、激素水平：
排卵前雌激素分泌达到高峰，刺激宫颈腺体分泌稀薄透明的黏液，这种湿润感在排卵日前后最为明显。随着黄体生成素峰值出现，黏液分泌量逐渐减少，湿润感随之减弱。
2、黏液特性：
排卵期宫颈黏液呈蛋清状且延展性强，可持续分泌形成湿润环境。黏液量多者可能持续3天，量少者可能仅1-2天，黏液酸碱度变化也会影响湿润感的持续时间。
3、个体差异：
月经周期规律性、基础体温波动幅度、既往妊娠史等因素均会影响湿润期长短。多囊卵巢综合征患者可能因排卵障碍导致湿润期延长或缩短。
4、生活习惯：
每日饮水量不足可能使黏液变得黏稠，缩短湿润感持续时间。吸烟、熬夜等不良习惯可能干扰激素分泌节律，影响黏液分泌的生理周期。
5、生殖健康：
慢性宫颈炎可能导致异常分泌物混杂，混淆真实的排卵期湿润感。子宫内膜异位症患者因盆腔充血可能增强湿润感，需通过超声监测确认实际排卵时间。
建议排卵期保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤避免潮湿环境滋生细菌。每日饮用1500-2000毫升温水有助于维持正常黏液分泌，避免盆浴及阴道冲洗干扰生理环境。可配合基础体温测定或排卵试纸辅助判断排卵日，若湿润伴随瘙痒、异味或超过5天未缓解，需排查阴道炎等病理因素。规律作息与适度运动能帮助维持内分泌平衡，减少排卵期不适感。
