吃冷糯米饭有助于减肥吗(减肥可以吃紫糯米饭吗)

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综合上述表述，吃糯米饭是强身健体的，对减肥的功效来说不是很明显，这要配合你适量的运动才能体现减肥的效果。

偶尔这样吃一次还是不要紧的，实在担心会发胖的话晚饭就别吃了，或者啃一个苹果或者喝一杯酸奶就好了。

利用糯米暖身时，要注意：糯米食品宜加热后食用，且不宜一次食用过多。因为糯米性黏滞，难于消化，易导致肠道堵塞，体内毒素难以及时排出，反而不利于瘦身。

1、不会，因为糯米比较难以消化，不容易吸收，所以不会胖，经常吃糯米对胃不好，要少吃哦。

2、吃糯米会发胖，糯米是一种含淀粉含量较高的食物，通常淀粉在进食后可以通过人体转化为脂肪，如果进食较多的糯米会导致脂肪增多、发胖等。糯米热量高吗糯米的热量不算高。

3、糯米饭和米饭的话，我认为糯米饭更容易胖，因为糯米饭里面的糖分比较多，蛋白质比较多，而且糯米饭不容易消化吸收，进入肠道以后不容易排泄出去，所以呢我觉得糯米饭更容易胖一些。

4、糯米会更容易发胖一些，因为糯米的热量和淀粉含量比大饭要高一些，而且我们一般吃糯米很少单独吃，都是做成饭团啊，粽子啊等一起吃的，但是因为糯米很有黏性，所以体积就会很大。

5、不会，因为一碗糯米当中还有的热量比正常的一碗米饭更加的少，一般大人要吃三碗米饭。而一碗糯米的热量很少，所以不会发胖。

1、适当地吃糯米饭并不会增胖，吃糯米饭太频繁就会增胖。吃糯米饭的好处：糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

2、糯米会更容易发胖一些，因为糯米的热量和淀粉含量比大饭要高一些，而且我们一般吃糯米很少单独吃，都是做成饭团啊，粽子啊等一起吃的，但是因为糯米很有黏性，所以体积就会很大。

4、相较于两者的卡路里而言，白米饭更容易胖。糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡；而同样量的大米，卡路里为391大卡。这么看来，糯米的热量比大米要低。

5、吃糯米会发胖吗吃多了容易长胖。糯米的热量不算很高，但是糯米在跟其他食材一起食用的时候，其他食材热量多了，导致食物整体热量增多，从而引起发胖，如果是选择油炸糯米丸子这种吃法，热量更高。

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