便秘是由多种原因引起的以排便不畅为主要临床表现的症状。它不单纯指大便干燥，而是指大便不顺利的状态或排便时伴有的特殊症状。还包括无便意而排便间隔时间长，或有便意而粪便排出困难，并常需要其他措施协助排便。造成便秘的主要原因是体内的水分不足，而肠道内的食物残渣水分就会被身体吸收，这样大肠蠕动就会变慢，从而导致便秘。人体在早上未进食前，肠胃运作比平时快，水分能快速运输到大肠，增加便便的含水量，让粪便顺利排出。
孕妇最好不要吃药，要是便秘可以试试肛肠给药用开塞露，再就是饮食上可以吃点菠菜，木耳，燕麦之类有助于肠胃蠕动的食物。要是食用菠菜或者木耳建议多加点纯芝麻油，芝麻油有非常不错的润肠功效，也有助于解决便秘问题。
孕妇多吃苹果，西红柿，草莓，猕猴桃。建议晨起喝点蜂蜜水。孕期饮食注意、可适量多走动，然后营养均衡的同时多吃高纤维食物。便秘严重的可冲点低聚果糖也称益生元来帮助便秘问题，安全无副作用。天然保健食品。宝宝孕妇都可放心饮用。
便秘是每个人多多少少都会遇到的问题。很多人都知道便秘了需要多吃些水果。便秘吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果、雪梨等这些水果都有效。尤其是草莓、猕猴桃、雪梨、西柚、柠檬、菠萝等水果。
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