孕妇吃什么有助于顺产

孕妇晚期吃什么有助于顺产：

1、巧克力

巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的时间内它就能被人体消化、利用，孕妇吃后会产生出大量的热能，吃一两块巧克力，就会给孕妇体内提供很多热量，帮助她顺利地分娩。

2、橙汁蜂蜜饮

孕晚期准妈妈们除了正餐之外，还可以添加点小饮品，自制的饮品最营养健康了，橙汁蜂蜜饮非常酸甜可口，不仅会令你胃口大开，而且有助于促进顺利分娩喔！孕晚期的准妈妈们每天喝上一点蜂蜜，尤其是临产前的几天喝些蜂蜜，对顺产有极大的帮助作用。

3、葱油拌面

面条易于消化吸收，煮沸后的面条更可以极好地保护肠胃，喜欢吃面条的准妈妈们孕晚期不妨试试葱油拌面，香浓美味又不失营养，非常适合孕晚期的你食用，对于顺产小宝宝很有帮助哦！

4、鸡蛋

鸡蛋中的优秀脂肪含量也很可观，在临近预产期的一段日子里，适量多补充一些鸡蛋，作为准妈妈身体的能量储备是非常有益的。

孕期什么运动有助于顺产：

一般来说，如果要顺产，是应该学会一些有利自然分娩的锻炼方法的，例如，普拉提式的侧腔呼吸，可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。孕期最好不要做俯卧或仰卧运动，每天晚上吃完饭后让老公陪着去散散步，这样有好处。