父母个子高的孩子个子不一定高，父母个子矮的孩子更要提前进行身高预测和管理，以期突破遗传身高，医学认为，只要给孩子提供一个良好的后天生长环境，即使父母比较矮，也能让孩子长成大高个！
孩子长高是有规律的：出生第一年内，身高增长最快，平均增长20-25cm；1-3岁，平均每年增长8-10cm；3岁后，增长速度逐渐递减，每年增长5-7cm；青春期后，身高增长逐渐减缓，乃至停止。家长们一旦发现孩子生长缓慢，应尽快就诊，并积极治疗。
孩子的身高，60%是靠先天遗传，40%是后天营养、运动、睡眠等因素影响。
1.后天营养很重要，饮食上，家长应该注重饮食搭配的合理性和均衡性，肥胖不代表营养好，在家长眼里，孩子长肉肉说明孩子胃口好，长得壮，吃嘛嘛香，家长最多会担心孩子是否会患高血糖、高血脂类的疾病，却不曾想肥胖是可以导致矮小的，很多时候，肥胖和性早熟是同时发生的，而且肥胖的孩子由于自身的肥胖不易被发现性早熟特征，性早熟可导致骨骺提前闭合，缩短孩子生长期，最终导致孩子终身高受影响。
2.研究表明：经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的同龄孩子平均高4-8厘米，因此建议孩子每天都能进行户外运动。
3.睡眠是影响孩子生长发育中身高发育的第一外在因素，俗话说“人在睡中长”是有道理的，生长激素分泌主要集中在夜间深度睡眠后，孩子晚睡，或因晚上过度电视、游戏等刺激导致睡眠质量不佳，将会严重影响孩子的生长激素分泌效果，影响孩子长高，因此，建议在上床前两个小时减少电视、电子平板及游戏的娱乐活动。
家长认知误区
1.盲目等待“晚长”
当然有极少数的孩子到初中毕业，骨骺还没有闭合，还能长高，那确实属于“晚长，晚发育”，但这样的例子极为个别，99%的孩子一般初中毕业肯定是不能再长高了，并不是所有的矮小都是晚长，当自家孩子个子矮时，很多家长还是会抱有侥幸心理：“等一等，万一孩子是晚长呢？”就是因为这种侥幸心理，让孩子错过了最佳干预时间，等到家长发现孩子并不是晚长，去医院就诊后才知道孩子的骨骺已经闭合。
2.盲目使用增高产品、保健品
很多家长觉得“保健品不同于药物，药物有副作用，但是保健品即使没有益处，但肯定是无害的”，给孩子吃一些标榜“长高长壮”的补剂和口服液甚至打生长激素，给孩子使用后，短时间内出现蹿长，家长开心了，可是家长不知道的是孩子用的这些“营养品”，其实是在“催熟”，会导致骨骺提前闭合，孩子的身高增长是有时限的，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高。
为什么做生长推拿？
生长推拿不是简单粗暴的长高，而是按照24节气进行推拿，儿童的生长自有其规律，根据儿童本身生理特点及生长特性，适时地进行综合调理，促进儿童身体综合成长，春季儿童生长推拿是以健脾补肾为主的生长推拿，应用增高益智的手法，中医上讲肾为先天之本，能主骨生髓，肾气足，才能筋骨壮，脑髓盛；脾为后天之本，脾能运化水谷，脾气健运，才能运化有力，肌肉丰满，身体强壮；与肝也有密切关系，肝主筋，是说筋能维持它主司运动的功能必须依赖肝血的滋养，只有肝血充盈，才能淫气于筋，使筋膜得到濡养，从而维持正常的运动，推拿后能明显改善儿童脾胃虚弱、容易过敏、反复感冒、身体增长缓慢等症状，可以起到调脾胃、助睡眠、增身高、益智力、提高免疫力的作用。
应众多家长的要求，我们特推出春季扶阳助长推拿套餐，2020年春季扶阳助长推拿方案为不同体质的儿童私家量身定制个性化健康成长方案，关注您的孩子健康从春天开始！
2020年春季助增长推拿时间：
立春：2.4—2.18日
雨水：2.19—3.4日
惊蛰：3.5—3.19日
春分：3.20—4.3日
清明：4.4—4.18日
谷雨：4.19—5.4日
适用年龄2-12岁儿童
地址：清河县中医院门诊三楼中医治疗区小儿推拿馆
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【中医惠民】
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（本优惠解释权归清河县中医院所有）
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