排名第一的“降酸王”被发现，并非芹菜，坚持吃，或会远离痛风

写在前面：各位看官老爷们，因微信公众号改版，推文不再按照时间线显示，如果不点『星标』，可能就看不到我们的推送了。为能收到每天免费的精彩资讯，请记得按下面步骤『星标』，分三步走：

第一步：点击公号名字日常小妙手

第二步：点击页面右上角的•••

第三步：设为星标

痛风是由于尿酸结晶沉积在关节部位，导致关节疼痛，痛风一旦发生，会让人觉得生不如死，而且要长时间的治疗。

高尿酸并不代表得了痛风，痛风患者的尿酸值高，正常情况下，男人的尿酸值要高于女人，但不管是男人还是女人，尿酸值都不能超过420μ mol/L。

尿酸高一般怎么引起的？

饮食因素：摄入过多的高嘌呤食物，如内脏、海鲜、肉类、啤酒等，会使体内尿酸产生过多，从而引起高尿酸血症。

遗传因素：有些人由于基因的原因，导致体内尿酸的合成、代谢和排泄存在缺陷，易发生高尿酸血症。

药物因素：有些高血压患者需要长期服用一些利尿剂，有些药物会导致肾毒性，因此也会导致尿酸偏高。对于药物所致的尿酸高，一般停药之后，大多数会恢复正常。

疾病因素：尿酸水平过高还和某些疾病因素有关，生活最常见的便是三高人群，这类人群中以肥胖者居多。

尿酸升高时有哪些症状？不妨自查一下

1.身体浮肿

肾可以排泄尿酸，但也经不起高尿酸，高尿酸会阻塞肾小管和肾小球，使肾脏无法排泄多余的水分，水分滞留在体内，会引起水肿，并且随着尿酸值的增加，浮肿也会加重。

2.腰酸背痛

当身体内尿酸不断升高，肾脏中就会累积太多的尿酸，从而形成肾结石，这样就会出现腰酸背疼等情况，严重时可能弯腰都非常困难。

3.关节酸疼

体内尿酸含量超标不仅会让尿酸在肾脏内堆积，还会导致尿酸在各个关节处沉积形成结节，这个过程也是痛风前期的表现，结晶盐在关节处不断堆积，关节处的酸痛感会特别明显，这种疼痛感也是很难忍受的。

4.排尿异常

也许很多人绞尽脑汁也没有想到高尿酸与排尿究竟有什么联系，身体当中多余的尿酸和嘌呤物质，在代谢的过程中，主要依靠肾脏以尿液的形式代谢排出体外。所以患上了钢硝酸的话，也很容易影响到排尿的状态，比如排队的时候等等都应该多加注意。

芹菜可以降尿酸吗？建议了解一下

芹菜有降低尿酸的作用，但不能治病，芹菜是一种粗纤维食品，它含有大量的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，它可以促进肠道蠕动，帮助排泄粪便，促进体内胆固醇和脂肪的代谢，它可以帮助降低尿酸，但不能替代药物的作用。

说实话芹菜的降酸效果不如以下几种食物的降酸效果好一点，看看到底是哪几种食物吧。不过奉劝大家也不要彻底依靠食物来降酸，最主要的是药物治疗。

排名第一的“降酸王”被发现，并非芹菜，坚持吃，或会远离痛风

1.玉米

很多人在吃玉米的时候会将玉米须摘除，干净，如果想要发挥良好的消肿利尿作用，让尿液排泄量多带走积累的尿酸，就要连同玉米须一起吃。

玉米须具有加强代谢、利水的功效，除了能够获取玉米当中含有的维生素，微量元素矿物质，还能够帮助降尿酸。

2.柠檬

柠檬虽然很酸，但是它却是一种含碱性的食物，因此它也是可以帮助你对抗高尿酸的，同时柠檬还可以提鲜，很多人都会在做饭的时候加几滴柠檬汁进去。

3.樱桃

根据科学研究显示，樱桃除了有预防肾炎、肝炎等炎症的功效外，还可以显著降低人体内的尿酸含量。每天可适当食用一些樱桃制品，以达到平衡体内尿酸的作用，帮助远离痛风。

4.猕猴桃

猕猴桃是营养丰富的水果之一，含有大量的维生素c，也有很多可以促进尿酸溶解的碱性物质，钾元素的含量也很丰富，能够促使尿酸尽快的排出体外，并且还能够改善痛风的症状。

5.苹果

大家都听说过一句顺口溜：“一天一个苹果，医生远离我”，由此可见苹果的食疗功效着实是非常的强悍，而且苹果又属于强碱性食物，在被吃进人体后可以迅速中和体内对人体不利的酸性物质，有利于尿酸的排出。

6.白菜

白菜有很好的帮助消化的功效，可以降低尿酸。白菜富含大量的水，可以提高人体的含水量，从而促进尿液的排泄，同时白菜中的粗纤维还能促进人体代谢废物的排泄。

7.苦瓜

不仅能够调控血糖水平，而且作为一种碱性食物，富含维生素c能够利尿活血，更能够维持体内酸碱平衡，降低尿酸值。