坏血病

我们日常吃一些保健食品，可以延缓我们的衰老，保持身体的健康，比如我平常就会补充一些辅酶Q10，对于我心脏的早搏有一些防护的作用。但对于保健食品，也一定是有所缺少再去补充，并不是越多越好。比如补钙，在中国似乎成了一种口号，就好像是一个中国人，就会有钙含量的不足。但其实钙在自然界存在普遍，在食物中含量丰富，是地球上排名第五多的元素，只要正常饮食，正常的阳光下照射，一般不会缺钙。而过量的补充钙质，会导致结石病的风险增加，影响矿物质的吸收，甚至是高钙血症的出现。因此在补钙前，应该做好自身的检查，如果是真的缺钙，再去针对性的补充钙质。再比如维生素C，酸酸甜甜得很好吃，也经常是药店促销赠送的一员。适当补充维生素C，有助于人体的新陈代谢，对于肌肤保养也有一定的保养作用。但长期、大量的补充维生素C，有可能引发坏血病，肠胃的不适反应，甚至孕妇的流产。随着年龄的增加，很多女性会出现暴躁、易怒、喜乐不定的情况，这时候可以适当的补充雌激素，对身体进行调节。但在服用之前，需要找到医生进行检查，看是否是真的出现了雌激素分泌的减少而导致的上述情况。如果长期过量补充雌激素，有可能导致子宫的运作出现问题，甚至出现子宫肌

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