剖腹产伤口疼痛一般持续7-14天，实际恢复时间受到伤口护理、个体差异、感染控制、活动强度、心理状态等因素影响。缓解疼痛的方法主要有镇痛药物应用、物理疗法干预、体位调整护理、心理疏导支持、中医外治疗法
1、镇痛药物应用：
术后医生会根据疼痛程度开具镇痛药物，常用包括对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药，严重疼痛可能使用阿片类药物。药物需严格遵医嘱使用，避免自行增减剂量。哺乳期产妇用药需特别注意药物安全性。
2、物理疗法干预：
术后24小时后可开始低频热敷，促进局部血液循环。伤口愈合后期可采用红外线照射等理疗方式。物理治疗需在医护人员指导下进行，避免温度过高或治疗过早影响伤口愈合。
3、体位调整护理：
术后建议采用30度半卧位休息，减轻腹部张力。翻身或起床时用手按压伤口部位，使用腹带提供支撑。避免突然咳嗽、打喷嚏等增加腹压的动作，必要时可抱枕加压腹部。
4、心理疏导支持：
疼痛感受与心理状态密切相关。可通过正念呼吸训练、音乐疗法等方式缓解焦虑。家属应给予充分情感支持，帮助产妇建立积极康复信念，降低对疼痛的敏感度。
5、中医外治疗法：
伤口愈合后可采用艾灸足三里穴位，促进气血运行。中药外敷需谨慎选择成分，避免刺激伤口。推拿按摩应避开伤口部位，重点放松腰背部肌肉群。
剖腹产术后饮食应注重高蛋白、高维生素摄入，推荐鲫鱼汤、蒸蛋羹等易消化食物，每天保证2000毫升水分摄入。活动方面建议术后6小时开始床上翻身，24小时后尝试床边坐起，遵循循序渐进原则。伤口护理需保持敷料干燥清洁，淋浴时使用防水敷料保护，观察有无红肿渗液等感染征兆。情绪管理可通过母婴早接触、亲子互动等方式增强康复信心，睡眠时选择侧卧微屈膝体位减轻腹部牵拉感。恢复期间避免提重物、剧烈运动等增加腹压行为，定期随访评估伤口愈合情况。
